Тусгай фитнессийн тоног төхөөрөмж бол маш үнэтэй. Зах зээлийн хувьд тансаг тоног төхөөрөмжийг олноор үйлдвэрлэдэг бөгөөд заримыг нь илүү тодорхой боломжит хэрэглэгчдийн бүлэгт зардаг. Тэдгээрийн ихэнх нь тодорхой хэмжээгээр үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим функц нь бусдаасаа илүү практик байдаг.

Praep ProPilot нь 31.8 эсвэл 35 мм-ийн жолооны хүрдийг түлхэх төхөөрөмж болгон хувиргадаг бөгөөд энэ нь савлаж, өнхрүүлж чаддаг бөгөөд хэрэглэгчийг тогтворжуулахад туслах нэмэлт булчингийн ширхэгүүд шаарддаг. 20% градиент таталцлын замаар 35 фунт жинтэй DH эсвэл Enduro дугуйг жолоодох гэж оролдох үед гарч ирдэг хад чулуу, уналтаас залхаж байна уу? ProPilot туслахыг найдаж байна. Бүрэн систем болох ProPilot Moto хэрэгслийн үнэ нь 200 доллар юм. Үүнд 780 мм өргөн, 31.8 мм-ийн жолооны хүрд, гулгадаг бариул, жолооны хүрдийг барьж чаддаг унах хэлбэртэй төхөөрөмж, мөн хэрэглэгчид утсыг ProPilot дээр суулгаж, GoPro зүүлт тайлбар эсвэл дасгалын видео үзэх боломжтой суурилуулах хэрэгсэл багтсан болно. Preap програмаар дамжуулан. ProPilot-ийн унах хэлбэртэй төв хэсэг нь гурван байрлалтай бөгөөд хамгийн хэцүү байрлал нь унах хэвлий юм.
Prapu нь мөн бариулгүй эсвэл жолооны хүрдгүй ProPilot-г 100 доллараар зардаг. Үүнд тоормосны хөшүүрэг хэлбэртэй атгах дасгалын төхөөрөмжүүд багтдаг. TRGGR (TR-Double-Guh-er гэж хэлмээр байна)-г дунд болон долоовор хуруу эсвэл зүгээр л заагч ашиглан галт тэрэгний тоормосны хурууны хүчийг нэмэгдүүлэхэд ашиглаж болно. Энэ нь өнөө үед ихэнх хүмүүсийн тоормослох арга юм.
Хэрэв та хэт сунгасан тросоор хөтлөгдсөн тоормос ашиглаагүй бол TRGGR нь ерөнхий шууны атгах дасгалд илүү тохиромжтой санагддаг.
Энэ бол миний анхны бодол. Яагаад хэн нэгэн бага мөнгөөр ​​эсвэл үнэгүй хийж чадах зүйлдээ 100-200 доллар зарцуулах ёстой гэж? ProPilot нь зөвхөн түлхэлт хийх функцтэй төдийгүй төхөөрөмжийн хамгийн чухал бөгөөд үр дүнтэй дасгал юм.
ProPilot аппликейшн эдгээр дасгалуудыг сайн харуулж чадна, гэхдээ тэдгээр нь илүү их тоног төхөөрөмж шаарддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Суулгасны дараа ProPilot-ын түлхэлт маш хурдан хийгддэг. Бусад дасгалуудад харьцангуй хямд нэмэлт эсэргүүцлийн тууз шаардлагатай.
ProPilot-ын талаарх анхны сэтгэгдэл бол Прапп уулын дугуйчдыг функциональ дасан зохицох чадварт илүү их сэтгэл хөдөлгөм болгох төхөөрөмж бүтээхийг хүсч байгаа бололтой, учир нь та гол булчин, гар, мөр гэх мэт дасгал хийхээ амархан мартаж болно. Бидний хувьд, ялангуяа цаг агаар сайхан үед. Гэсэн хэдий ч илүү хурдан уруудах эсвэл коллайдер дээр бат бөх хамгаалалтын чадвар нь тогтмол эсэргүүцлийн бэлтгэл хийх шалтгаан болдог.
Ямартай ч, тийм ээ, ProPilot нь зөвхөн суниалттай төдийгүй. ProPilot аппликейшнд фитнессийн зарим хэрэгтэй видео бичлэгүүд жагсаагдсан байгаа; яг таг хэлэхэд зургаан. Өглөөний дасгалын үеэр морьтон суулт хийж, ProPilot тэдний өмнө суниана - энэ нь огт шаардлагагүй, сайжруулсан орос муруй; магадгүй энэ нь таны хүчийг бэхжүүлэхэд тусалдаг ч үнэндээ таны гол булчинг мушгидаг. Дараа нь суниалт болон авирах дасгалууд байдаг - энэ хэрэгслийн хоёр илэрхий хүнд дасгал.
Тиймээс үндсэндээ ProPilot-оор хийсэн аливаа өөрчлөгдсөн банзан эсвэл суниалт маш үр дүнтэй байх болно. Praep нь эдгээр дасгалуудыг ашиглан гол дасгал хийдэг. Эсэргүүцлийн туузны тусламжтайгаар эдгээр штангуудыг буржгар, шулуун эгнээ, трицепс шахалт, мөр шахалт, суулт болон бусад олон дасгалд ашиглаж болно - гэхдээ ижил аргыг шүүрний бариул эсвэл хоолой/саваа ашиглан хийж болно. Эсэргүүцлийн тууз нь шахалт эсвэл бүр буржгар гэх мэт нийлмэл дасгалуудад маш хөнгөн байж болно. Гэсэн хэдий ч тэд хэрэглэгчдэд эдгээр дасгалын видеог үзүүлсэнд би маш их баяртай байна.
Тогтвортой байдлаа сорихын тулд ProPilot гэх мэт дасгал хийснээр газар гэх мэт бат бөх тавцан дээр суниах дасгал хийхийн оронд илүү их булчингийн ширхэгийг, ялангуяа гол хэсгийн булчингийн хөдөлгөөнийг шингээж авах боломжтой, учир нь их биеийг илүү хянаж байх ёстой. Илүү их дасгал хий.
Давуу талууд нь тэнцвэрийг сайжруулах, гол булчингаа хөгжүүлэх зэрэг орно. Зарим судалгаагаар тогтворгүй гадаргуу дээр бэлтгэл хийдэг тамирчид гэмтэх магадлал бага байдаг болохыг тогтоожээ. Шинжлэх ухааны нийгэмлэгт хэмжиж, судалж болох ихэнх зүйлсийн нэгэн адил үр нөлөө, тогтворгүй байдлын бэлтгэлийг эсэргүүцлийн бэлтгэлтэй хослуулах эсэх талаар маргаан байдаг. Энэ бол ProPilot-ийн хийдэг зүйл юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь тамирчны зорилгоос хамаарах ёстой бөгөөд хамаарах ёсгүй. Хэрэв та вандан суналтын эрчмийг хамгийн их байлгахыг хүсч байвал ProPilot тийм ч их тустай биш байх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та гол хүчээ бэхжүүлэх эсвэл бүр гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байвал энэ нь тустай байж болно. Булчин ба фитнесс нь эдгээр судалгаануудын заримыг нэгтгэн дүгнэсэн бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай.
Тодруулбал, тэнцвэрийн дасгал болон илүү хөгжсөн гол булчингуудын давуу талуудыг “Хүч чадал ба нөхцөл байдлын судалгаа” сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар: “Хөдөлгөөний ур чадвар ихэвчлэн тэнцвэргүй байдаг тул гол булчинг илүү тогтвортой байлгах нь хүч чадлыг сайжруулах үндэс суурийг бий болгодог. Дээд ба доод мөч.” Үндсэндээ, хэрэв таны гол булчин илүү хүчтэй бол гар, хөл илүү үр дүнтэй ажиллах боломжтой.
ProPilot-г 31.8 болон 35 мм-ийн жолооны хүрдэнд ашиглаж болох бөгөөд эдгээр хоёр хэмжээтэй жолооны хүрдэнд тохируулан зай авагчтай. Тохиргоо нь маш энгийн боловч видео нь бичгээр өгсөн заавраас илүү тустай гэж би үзсэн. Зурагт үзүүлсэнчлэн хамгийн чухал хэсэг нь жолооны хүрд нь байрандаа чанга дуугарч байгаа эсэхийг шалгах явдал юм, эс тэгвээс та гацах болно. Миний хэрэгсэлд гулгадаг ханцуйны багц багтсан боловч надад гулгадаг ханцуйны хос байгаа тул би тэдгээрийг ашигласан.
Коллежид би олон жил хувийн дасгалжуулагчаар ажилласан тул олон тогтворгүй эд ангиудтай (BOSU бөмбөг, TRX бүс гэх мэт) танилцсан. Би хэсэг хугацаанд гэрчилгээ аваагүй бөгөөд мэдлэг маань одоо хүртэл зэвэрсэн хэвээр байгаа тул Mind Right Endurance-ийн уулын дугуйн багш Майк Дурнертэй ProPilot-ийн талаарх түүний үзэл бодол, хүмүүс ProPilot-ийг ашиглахаасаа өмнө юу хийж чадах ёстой талаар ярилцсан. Дуна түүнийг шүтэн бишрэгч гэж хэлсэн.
"Энэ нь гол болон мөрний тогтвортой байдал, мөр/цээжний бат бөх байдалд үнэхээр хэрэгтэй гэж би бодож байна. ProPilot ашиглах үйл явцын хувьд стандарт сунилтаас эхлээд дараагийн алхам бол TRX-ийг ашиглан сунилт хийх, дараа нь иймэрхүү зүйлс дээр Bosu сунилт хийж, эцэст нь ProPilot дээр хамгийн хялбар байрлал руу шилжих явдал юм. Дараа нь та ProPilot ашиглах үед бүрэн галзуурч, TRX дээр хөлөө гишгэж магадгүй юм."
Майк мөн TRGGR атгах талаар тайлбар хийжээ. “Онолын хувьд, хэрэв таны шууны хүч илүү сайн байвал та штанг/атгалтыг илүү сайн мэдэрч, илүү тайван байж, удаан хугацаанд унах үед эдгээр булчинг илүү сайн тэсвэрлэх чадвартай болно.”
Хамгийн энгийн байрлалд ч гэсэн ProPilot бага зэрэг ажиллах шаардлагатай байна. Хувьдаа би энэ дасгалд дуртай бөгөөд жин өргөхөөс илүү сонирхолтой гэж үздэг, магадгүй эдгээр ашиг тус нь миний гол спорт болох уулын дугуй унахтай илүү холбоотой байдагтай холбоотой байх.
ProPilot-ын нэг таагүй онцлог нь өнцгийг өөрчлөх бүрт танд 4 мм-ийн зургаан өнцөгт түлхүүр хэрэгтэй байдаг. Энэ нь өөрчлөлтийн эрчмээс бус, харин явцаас хамаарч өөрчлөгддөг тул асуудал биш гэж би бодож байна, гэхдээ зарим хэрэглэгчид хамгийн хэцүү ProPilot тохиргоон дээр залхаж, дасгалын эрчмийг бууруулахыг хүсдэг тул үүнийг өөрчлөх илүү хурдан арга хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Ерөнхийдөө, хэрэв та ProProlot-г банзан эсвэл түлхэлттэй байрлалд ашиглавал энэ нь тогтвортой байдлын сургалтын сорилттой бөгөөд сонирхолтой аргыг санал болгодог. Би видео үзэхийн тулд утсаа ProPilot дээр суулгахаар төлөвлөөгүй ч сонголт хийж болно.
Өмнөх өгүүлбэрийг давтан хэлэхэд ProPilot нь энэ байрлалд дасгал хийхэд үнэхээр хэрэгтэй. Сайжруулсан суниалт эсвэл планк дасгалууд нь гайхалтай боловч ProPilot нь хөгжилтэй. Хэдийгээр үүнийг дахин ашиглах шаардлагагүй ч эсэргүүцлийн тууз шаарддаг тул та тоног төхөөрөмж ашиглахгүйгээр, орлуулах тууз ашиглахгүйгээр эсвэл зүгээр л эсэргүүцлийн тууз ашиглахгүйгээр ижил дасгалуудыг хийж болно.
Надад хамтрагчийн маань өгсөн TRX бүс байгаа бөгөөд надад маш их таалагдаж байна. TRX-ийн үнэ нь ProPilot-ийн бүрэн хэрэгслийн үнээс хамаагүй хямд. Энэ нь ProPilot-ийн ихэнх ажлыг хийж чаддаг бөгөөд бусад олон дасгалд ашиглаж болно. Үнэхээр TRX нь одоогоор хамгийн олон талын, хүчирхэг фитнессийн хэрэгслийн нэг бөгөөд ялангуяа гол болон тогтвортой байдлын дасгалуудад зориулагдсан.
Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөрийн гэсэн урам зоригтой байдаг. Зарим уулын дугуйчдын хувьд ProPilot нь урам зоригийг өдөөхөд хэрэгтэй зүйл байж болох юм. Мөн энэ бол сонирхолтой фитнесс хэрэгсэл гэж хэлмээр байна. Хэрэв та тодорхой урам зориг хэрэгтэй бөгөөд бартаат замын гүйцэтгэлийг сайжруулж, тэр ч байтугай гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой цээж, гурван мөч, мөр, гол булчингийн дасгалуудыг хийх шаардлагатай бол ProPilot-г заавал туршиж үзээрэй.