Бизнесийн удирдагчид олон үүрэг хариуцлагатай байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тасралтгүй ажиллах, нойргүй шөнийг өнгөрөөхөд хүргэдэг. Богино хугацааны эсвэл урт хугацааны аль нь ч байсан хэт их ажиллах соёл нь бизнес эрхлэгчдийг байгалийн жамаар ядарч туйлдуулдаг.
Аз болоход бизнесийн удирдагчид өдөр тутмын амьдралдаа энгийн бөгөөд хүчирхэг өөрчлөлтүүдийг хийж, илүү эрүүл, амжилттай амьдрах боломжийг олгодог. Энд Залуу бизнес эрхлэгчдийн хорооны 10 гишүүн урам зоригоо алдахгүйгээр хэрхэн хүчтэй, урам зоригтой байх талаар хамгийн сайн саналаа хуваалцсан.
Би өмнө нь “Би дасгал хийхэд хэтэрхий завгүй байна” гэж хэлдэг байсан ч дасгал хөдөлгөөн эрч хүч, төвлөрөл, бүтээмжид хэрхэн нөлөөлдөгийг анзаардаггүй байсан. Та өдөр бүр илүү их цаг гаргаж чадахгүй ч цэвэр хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөр дамжуулан илүү их эрч хүч, оюун санааны төвлөрлийг бий болгож чадна. Өнөөдөр би дасгал хийхээс өөр аргагүй гэж хэлье. Би бараг өдөр бүр 90 минутын хүнд хэцүү явган аялал эсвэл уулын дугуйгаар эхэлдэг. -Бен Ландерс, Цэнхэр Корона
Өглөө юу хийдгээ өөрчлөхөөс эхэл. Өглөө юу хийдгээ өдрийн үлдсэн хугацаанд чинь тусгах болно. Энэ нь ялангуяа бизнес эрхлэгчдэд үнэн байдаг, учир нь бизнесийн удирдагчийн хувьд та өдөр бүр хамгийн сайнаараа ажиллахыг хүсдэг. Тиймээс өдрөө зөв эхлүүлэх нь чухал юм. Хүн бүр амжилтанд хүрэхэд нь туслах өөр өөр хувийн зуршилтай байдаг бөгөөд та эдгээр зуршил танд тохирох эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хийсний дараа та өглөөний хэв маягаа эдгээр зуршлуудын дагуу бүтээж болно. Энэ нь бясалгал хийж, дараа нь дасгал хийх, эсвэл ном уншиж, аяга кофе уух гэсэн үг байж болно. Юу ч байсан хамаагүй, үүнийг өдөр бүр хийж чадах зүйл гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай. Ингэснээр та жилийн турш амжилтанд хүрч чадна. -Жон Холл, хуанли
Эмчилгээ бол өөртөө, ялангуяа бизнес эрхлэгчийн хувьд туслах хүчирхэг арга юм. Энэ байрлалд олон хүн тантай бэрхшээл, асуудлынхаа талаар ярилцаж чадахгүй тул танай бизнесийн хүрээнд ороогүй эмчтэй ярилцах нь таны ачааллыг бууруулж чадна. Бизнес асуудалтай эсвэл хурдацтай өсч хөгжих үед удирдагчид ихэвчлэн "ойлгох" эсвэл "зоригтой царай гаргах" шаардлагатай болдог. Энэ дарамт хуримтлагдаж, бизнесийн манлайлалд тань нөлөөлнө. Та эдгээр хуримтлагдсан бүх сэтгэл хөдлөлөө гаргаж чадвал илүү аз жаргалтай болж, илүү сайн удирдагч болно. Энэ нь таныг түншүүд эсвэл ажилчдад сэтгэл хөдлөлөө гаргаж, компанийн ёс суртахууны асуудал үүсгэхээс сэргийлж чадна. Эмчилгээ нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд ихээхэн тусалж, бизнесийн өсөлтөд шууд нөлөөлнө. -Кайл Клейтон, RE/MAX Professionals баг Клейтон
Эрүүл зуршил нь амжилттай карьерын зайлшгүй чухал гэдэгт би итгэдэг. Миний хөгжүүлсэн хамгийн сайн зуршил бол гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт суугаад гэрийн хоолыг тогтмол идэх явдал юм. Орой бүр 5:30 цагт би зөөврийн компьютерээ унтраагаад нөхөртэйгээ хамт гал тогоонд ордог. Бид өдрүүдээ хуваалцаж, хамтдаа эрүүл, амттай хоол хийдэг. Та бие махбоддоо эрч хүч, урам зориг өгөх жинхэнэ хоол хүнс хэрэгтэй бөгөөд гэр бүлтэйгээ утга учиртай цагийг өнгөрөөж, сүнсээ хүчирхэгжүүлэх хэрэгтэй. Бизнес эрхлэгчид бидний хувьд ажлаас тусгаарлахад хэцүү байдаг бөгөөд ажлын цагийн хил хязгаарыг тогтоох нь бүр ч хэцүү байдаг. Холбоо тогтоох цаг гаргах нь таныг эрч хүч, эрч хүчээр дүүргэж, хувийн болон мэргэжлийн амьдралдаа илүү амжилттай оролцох боломжийг олгоно. ——Эшли Шарп, “Нэр төртэй амьдрал”
Шөнөдөө дор хаяж 8 цаг унтахын ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй. Сошиал медиагаас зайлсхийж, унтахаасаа өмнө тасралтгүй унтаж амарснаар та бие махбодь, тархиа зөв ажиллахад шаардлагатай амралтыг өгч чадна. Хэдхэн өдөр эсвэл долоо хоногийн турш тогтмол гүн нойр авах нь таны амьдралыг өөрчилж, илүү сайн сэтгэж, мэдрэхэд тусална. -Сайед Балхи, WPBeginner
Бизнес эрхлэгч хүний ​​​​хувьд би эрүүл амьдрахын тулд амьдралын хэв маягтаа энгийн бөгөөд хүчирхэг өөрчлөлт хийсэн бөгөөд энэ нь анхаарал төвлөрлийг дадлагажуулах явдал юм. Бизнесийн удирдагчдын хувьд хамгийн чухал ур чадваруудын нэг бол стратегийн хувьд сэтгэж, тайван, санаатайгаар шийдвэр гаргах чадвар юм. Анхаарал төвлөрөл надад үүнийг хийхэд тусалдаг. Ялангуяа стресстэй эсвэл хүнд хэцүү нөхцөл байдал үүссэн үед анхаарал төвлөрөл маш их хэрэгтэй байдаг. -Энди Пандхарикар, Commerce.AI
Саяхан миний хийсэн нэг өөрчлөлт бол улирал бүрийн төгсгөлд долоо хоног завсарлага авах явдал юм. Би энэ цагийг эрч хүчээ сэргээж, өөртөө анхаарал тавихад ашигладаг бөгөөд ингэснээр дараагийн улиралд илүү хялбар ажиллах боломжтой болно. Зарим тохиолдолд, тухайлбал цаг хугацаа шаардсан төслөөс хоцорсон үед энэ нь боломжгүй байж болох ч ихэнх тохиолдолд би энэ төлөвлөгөөг хэрэгжүүлж, багийнхаа хэрэгцээтэй үед завсарлага авахыг уриалж чаддаг. -Жон Брэкетт, Smash Balloon ХХК
Би өдөр бүр биеэ идэвхтэй байлгахын тулд гадаа гарах ёстой. Би байгальд хамгийн сайн сэтгэх, тархиа дайрах, алдааг олж засварлах аргуудыг хязгаарлагдмал анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр хийдэг байснаа олж мэдсэн. Нам гүм байдал надад сэргэг, эрч хүч өгдөг гэж би бодсон. Тодорхой сэдвээр урам зориг авах эсвэл урам зориг авах шаардлагатай өдрүүдэд би боловсролын подкаст сонсож магадгүй юм. Энэ цагийг хүүхдүүд болон ажилтнуудаасаа хол байлгаснаар ажлын өдрийг минь үнэхээр сайжруулсан. -Лайла Льюис, олон нийттэй харилцахаас урам зориг авсан
Бизнес эрхлэгч хүний ​​​​хувьд би ажлаасаа тарсны дараа дэлгэцийн өмнө өнгөрөөх хугацааг хязгаарлахыг хичээдэг. Энэ нь надад хэд хэдэн талаар тусалсан. Одоо би зөвхөн илүү төвлөрөлтэй болоод зогсохгүй сайн унтаж чаддаг болсон. Үүний үр дүнд миний стресс, түгшүүрийн түвшин буурч, би ажилдаа илүү сайн анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Нэмж дурдахад би гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл үр ашгийг дээшлүүлэх шинэ ур чадвар эзэмших гэх мэт өөрийн дуртай зүйлдээ маш их цаг зарцуулж чадна. -Жош Кольбах, бөөний худалдааны багц
Би бусдад манлайлахыг сурсан. Олон жилийн турш би бидний ажиллаж байгаа бараг бүх төслийн де факто удирдагч байсан ч энэ нь зүгээр л тогтворгүй юм. Хувь хүний ​​​​хувьд, ялангуяа бид өргөжиж байгаа үед байгууллагынхаа бүх бүтээгдэхүүн, төлөвлөгөөг хянах боломжгүй юм. Тиймээс би өөрийн эргэн тойронд бидний цаашдын амжилтын төлөө тодорхой хэмжээний хариуцлага хүлээх чадвартай удирдлагын багийг бүрдүүлсэн. Удирдлагын багийн хамгийн сайн тохиргоог олохын тулд би албан тушаалаа олон удаа өөрчилсөн. Бид бизнес эрхлэлтийн хувийн талыг ихэвчлэн чимэглэдэг. Хэрэв та бизнесийнхээ амжилтын төлөө бүрэн хариуцлага хүлээх ёстой гэж зүтгэвэл та зөвхөн амжилтаа хязгаарлаж, өөрийгөө ядраах болно. Танд баг хэрэгтэй. -Майлз Женнингс, Recruiter.com
YEC нь зөвхөн урилга болон төлбөр хүлээн авдаг байгууллага юм. Энэ байгууллага нь 45 ба түүнээс доош насны дэлхийн хамгийн амжилттай бизнес эрхлэгчдээс бүрддэг.
YEC нь зөвхөн урилга болон төлбөр хүлээн авдаг байгууллага юм. Энэ байгууллага нь 45 ба түүнээс доош насны дэлхийн хамгийн амжилттай бизнес эрхлэгчдээс бүрддэг.